Ich Trainiere erst seit 2wochen und habe wirklich große probleme mit meinen Arm Muskeln. Welcher art erkläre ich kurz.
Also ich zieh momentan ein recht lockeren TP durch den ich vom Studio für Anfänger bekommen habe. (Allerdings hab ich bei jeder übung die Geweichte leicht erhöht. Nun hab ich folgendes Problem. Wärend des Trainings hab ich keine Probleme... Doch am nächsten Tag zieht sich der Bizeps bei der kleinsten anstrengung schmerzhaft zusammen als ob ich gerade an meine grenzen gehen würde...
Nun ist die Frage. Liegt es daran das ich es einfach nicht gewohnt bin zu trainieren? Trainiere ich zuviel für den anfang? Haben die Sympthome auswirkungen auf mein Training? Und woran zieht sich der Muskel so extrem zusammen obwohl ich vielleicht nur 1KG in die Hand nehme...
Und was passiert eigentlich beim Muskelkater? Wächst der Muskel trotzdem nach dem Training wenn ich einen Muskelkater bekommen hab? zB Beine oder Bauch.
