Wollte mit einer Dauereinnahme von Kreatin beginnen(2-3 Gramm täglich). Dazu wollte ich noch Glutamin nehmen. Wann und in welchen Dosierungen sollte ich diese beiden Supps am besten zu mir nehmen??
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Wollte mit einer Dauereinnahme von Kreatin beginnen(2-3 Gramm täglich). Dazu wollte ich noch Glutamin nehmen. Wann und in welchen Dosierungen sollte ich diese beiden Supps am besten zu mir nehmen??