brauche Tip zum Training nach Schulter OP !
Brauche dringlichst tips von ehemaligen Betroffenen! hatte zwei Schulter OP`s nach Tossi III Verletzung ,Zuggurtung und nach acht wochen Metallentfernung. Röntgenbild zeigt nach der Reha leider das mein AC-Gelenk wieder auseinander ist! Hat den Belastungen der Geräte nicht standgehalten ...........also war OP um sonst!
Bin noch sehr unsicher was die stabilität der linken Schulter angeht! Dips, Bankdrücken usw. und der Umgang mit freien Gewichten fällt mir sehr schwer! Gibt sich dass in kürze wieder und kann ich die Schulter schon VOLL belasten!? (Doc sagt ich soll krafttraining machen!?..jaja..)
...dann mal los!!! und möglichst nur Leute mit Schulterproblemen, damit`s nicht aus dem Ruder läuft...
