hi wie findet ihr meinen trainingsplan
Mo. Bizep/Trizep
Mi. Schultern/Beine
Fr. Latt/Brust
und an den freien Tagen wenns geht cardio (max. 3 mal)
MFG
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hi wie findet ihr meinen trainingsplan
Mo. Bizep/Trizep
Mi. Schultern/Beine
Fr. Latt/Brust
und an den freien Tagen wenns geht cardio (max. 3 mal)
MFG
schrott.
Rücken und brust in einer TE ? viel spass
TE1: Brust bizeps
TE2: Schulter Beine
TE3: Rücken Trizeps
Kann man so pauschal nicht sagen, Arnie hats auch immer so gemacht.Zitat:
Zitat von daydream
Ich persönlich würde mit Beine+ was anderem gar nicht klar kommen.
Ich würde vorschlagen:
TE1: Brust/Trizeps
TE2: Schulter/Beine
TE3: Rücken/Bizeps
Gruß
schließe mich anZitat:
Zitat von Pak
würde aber mi erst beine dann schulter trainieren >>> das pushed besser :rock:
Ach ist dass toll, jeder sagt was anderest. :zunge:
Ich auch:
Alle Pläne(auch deiner) die du hier siehst funktionieren.
Bei deinem könntest du aber bei der Schulter ins Übertraining kommen wenn du HIT trainierst, was du hoffentlich machst.
Und Rücken/Brust sind wirklich hart für einen Tag.(Vergess Trapez nihct)
Such/probier dir einen aus, sind alle nicht schlecht.