Hammercurls - Konzentrationscurls ?

Ich wollte euch mal fragen, wie genau Hammercurls und Konzentrationscurls aussehen. Wär auch net wenn ihr ein paar Bilder etc. posten könntet
mfg

hammercurls (griff wie ein hammer)

http://www.darkworldgraphics.com/wor...mercurls2t.jpg

konzentrationscurls
http://www.ironworkout.com/concurl.jpg

hey cool thx