Druckbare Version
Was kann das nur sein? :(
Falsche Bewegungen kann ich eigentlich ausschließen. Kreuzheben hab ich auch keins gemacht. Ich denke, dass es daran liegt, dass ich beim Schlafen eine schlechte Haltung habe, oder vielleicht ist die Matratze auch schon zu durchgelegen. Jedenfalls hab ich jetzt schon seit Wochen Schmerzen und da bessert sich nichts. Was tut man da? Röntgen? Bin ich nicht sehr scharf drauf, weil ich in der Vergangenheit schon oft geröngt wurde.
Kernspin?
Altes Hausmittel: Ein Stück geschälten Ingwer rektal einführen.
Hast du das von Mutti?Zitat:
Zitat von ilpadre
hi leute, hallo erstmal bin neu hier.
das mit dem ingwer is ja wohl fürn a.....
aber mal ernsthaft. hab seit gestern auch ziemliche rückenschmerzen im unteren bereich. die sind heute ehr noch schlimmer geworden.
habs gestern schon beim nacken drücken gemerkt das sich da was anbahnt.
kann jemand bestätigen das man bei rückenschmerzen mehr bauch trainieren soll. um das in den griff zu kriegen. hab ich bei nem smal-talk aufgegriffen.
empfiehlt mein Physio auch! Hab Bandscheiben Probs! siet August 05!
Aber ich hab nen guten Bauch?? Naja was solls. Mach ich halt immer ein paar Chrunshes mehr :dreh:
Falls ihr die Probleme vorwiegend im Winter habt: Der Ruecken kann sehr empfindlich auf Kälte reagieren. Die muskeln verspannen sich dann sehr leicht und führen zu Schmerzen. Also den Rücken immer gut warmhalten, auch va. nachts falls ihr mit teilweise geöffnetem Fenster pennt & durch das wälzen im Bett der rücken freiliegt. Behandeln mit wärmenden Salben.
Immer vorausgesetzt es handelt sich nicht um Bandscheibenprobleme oder ähnliches sonder wirklich um Muskuläre-verspannungen.
MM
bei mir ist es glaube ich weil ich immer so be******en dasitze, das ist ungesund fürn rücken :(
hatte auch lange schmerzen im unteren rücken, hab erstmal meine matratze
rausgeschmissen und eine mit latexkern geholt(110+)!
hat es aber nicht völlig behoben, hab dann einfach mehr bauch trainiert und schon wars weg!
mfg
Hallo zusammen,
ich bin auch neu hier, das mit den Schmerzen im unteren Rückenbereich hatte ich neulich auch und war damit beim Doc...der hat mir gesagt das ich eine blockarde im Rücken habe und das davon kommen kann das man z.b. einen Muskel vernachlässigt zu trainieren sehr oft ist es der Rücken oder der Bauch wo es an training fehlt sagte mir der Doc....
Ich weiss ja nicht......