viele sagen das ZNS sollte sich nach einem training bis zum MV 5-7 tage erholen. wie ist es dann möglich das training zu splitten? da hat das ZNS niemals soviel erholung?
mfg
los
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viele sagen das ZNS sollte sich nach einem training bis zum MV 5-7 tage erholen. wie ist es dann möglich das training zu splitten? da hat das ZNS niemals soviel erholung?
mfg
los
tja dann darfst du wohl nur einmal pro woche trainieren