Wollte mal so hören, mit wieviel KG ihr Eure Brust z.b. beim Bankdrücken als Anfänger belastet habt, also wieviel konntet ihr Max & 3*10 drücken ?
Dazu vllt ne Angabe zu Größe und Gewicht, würde mich ma interessieren.
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Wollte mal so hören, mit wieviel KG ihr Eure Brust z.b. beim Bankdrücken als Anfänger belastet habt, also wieviel konntet ihr Max & 3*10 drücken ?
Dazu vllt ne Angabe zu Größe und Gewicht, würde mich ma interessieren.
Schwanzvergleich-Fred ....
Aber bitte - 30 Kilo Bankdrücken, bei 64 kg und 176.
Moin,
173cm, ca. 63kg
LH Flachbank mit 40 Kg, LH Schrägbank mit 30 Kg.
Gruss
1,86 groß, 93 Kilo
40kg auf der Flachbank
Warum interessiert dich das? Ich bin kein Anfänger mehr und nehme jetzt mehr Gewicht. Ende
Ciao DerAmboss