Druckbare Version
Hi, hab nächsten samstag ein BD tunier...Muss mein Körpergewicht so oft es geht stemmen.
Wollte bis dahin so leicht wie möglich werden, am besten 80kg, ich wieg jetzt morgens immer so zwischen 82kg und 83kg.
Kennt ihr vllt noch paar tips wie ich noch gewicht verlieren kann? Ich wollte nachm Training jetzt immer sauna gehen...sprich um wasser los zu werden!
Bin über jeden tipp dankbar.
Weniger essen, entwässern, nix trinken vom WK, schauen das du vorm WK auf die Toilette gehen kannst.
Cardio nach jedem Training einbauen !
mfG
Spar Dir das Gewicht machen, es lohnt sich selten. Wiegst eben 82,5kg und drückst dann das... 2,5kg mehr oder weniger auf der Hantel ist nicht viel, aber 2,5kg entwässern, das kann weh tun.
in der früh vorm wk am besten sachen essen mit hoher dichte bei den nw
zb nüsse schoko honig
so mußt du kein müsli essen, das wieder ein paar 100g wiegt
Ja, anjin hat recht, mehr als 3 kg mit Gewalt abnehmen, das kann nach leistungsmässig hinten losgehen, ist mir schon passiert.
INBY
die 2-3kg abnehmen kosten dir sicher mehr substanz. wie anjin schon sagte!
lg
hara