Muss am 4.juli hart und defieniert sein! entwässern? hilfe!

Hi Jungs und mädls!

ich bin schon seit 2,5 monaten auf diät (kh freie diät) ( hab schon mindestens 10 kg runter)!
man sieht auch schon fast alle bauchmuskel!

kurz und bündig: Ich hab am 4. Juni ein "fotoshooting" das ich nicht verschieben kann.

Könnt ihr mir einen Plan geben Was ich machen soll um an diesen tag in Besten form meines Lebens zu sein? ( so das man auch voll die adern sieht wenn ihr versteht was ich meine! )

Ihr macht ja auch sicher wettkämpfe, da bringt man sich ja auch in form! da muss man sich entwässern und so, oder?

ich trinke schon seit 2 Monaten mindestens 6-10 liter am tag.

bitte schreibt mir schnell!

danke im Voraus

schreibt

hilft mir keiner???????

Ändere einmal das Datum, damit man weiss wieviel Tage du überhaupt hast.

C.

Vielleicht hilft das: Der letzte Schliff
Dort muss man sich allerdings kurz registrieren.

Gruß, Joe

Hat schon ne ANtwort bekommen unter Wettkampf!