Bodybuilding und das herz!

Hallo zusammen

Ich habe mich lediglich gefragt:

Wiege jetzt ca. 92 kg mit 178 cm Körpergrösse ... Fettanteil ca. 16%.

Meine Frage ist ich bin stetig an Muskelmasse am zunehmen, was auch gut ist :-)) aber birgt das keine Gefahr für das Herz auf Dauer? Ich meine geringer KFA ist sicher besser als wenn es Fett wäre ... aber ich meine ich habe doch immerhin 14 kg mehr als mein Idealgewicht wäre für Nichtsportler natürlich. Wie seht ihr das?

Muss man sich da für die Zukunft Sorgen machen?


Hoffe viele intressante feedbacks zu erhalten.

ja, auch die Herzwände verdicken und das erhöht die Gefahr für einen Herzinfarkt.

Find ich ne Interessante Frage, insbesondere, wenn mann noch 3 mal die Woche Kardio macht dazu. Kanns sein dass der Herzmuskel durch Sport übermässig wächst und dies zu Probs führt?

@Threadsteller

Ich denke du meinst jetzt vorallem den Bezug auf den KFA. Will mal stark annehmen, das je geringer dieser ist, je weniger Risiko auf Infarkte.
Genauso auch die Ernährung, d.h vorallem auf schlechte Fette verzichten, und gute Zuführen und auch auf die Ausgewogene Vitaminzufuhr achtenfür saubere "Arterien".

Für mich ist das übrigens der Hauptgrund, nen möglichst niedrigen KFA zu halten, also vor der Ästethik, steht für mich die Prävention von "Fett-Krankheiten" im Vordergrund.


Grz Hasenbein

@pschordan

Das mit den Herzwänden in Verbindung mit ANABOLIKA!!! Also nicht verwechseln!! Mit dem möchte ich nie zu tun haben.


@Dr. Hasenbein

Ich meine Cardio zu tun ist sicher wichtig. Aber mir gehts mehr um die erhöhte Pumpleistung .... da man ja schwerer ist usw. also ich meine, dass das Herz einfach überfordert wird mit der Zeit.

(hab nochmals editierd bzw ergänzt)

Zitat:

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Zitat von stauli

@pschordan

Das mit den Herzwänden in Verbindung mit ANABOLIKA!!! Also nicht verwechseln!! Mit dem möchte ich nie zu tun haben.


@Dr. Hasenbein

Ich meine Cardio zu tun ist sicher wichtig. Aber mir gehts mehr um die erhöhte Pumpleistung .... da man ja schwerer ist usw. also ich meine, dass das Herz einfach überfordert wird mit der Zeit.

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Jo auch diese Frage ist berechtigt und Gut, weiss aber leider keine Antwort dazu, wär aber auch gespannt darauf, falls jmd was weiss darüber.

was soll daran schlimm sein? wenn das herzvolumen wächst heisst es doch nur dass pro schlag mehr blut durch den körper gepumpt wird. im umkehrschluss heisst das, dass im ruhezustand der ruhepuls sinkt da das herz effektiver arbeitet und dadurch geschont wird. oder seh ich das jetzt falsch?

Jupp, das mag sicher so sein. Die Frage ist ob eine Überbeabspruchung des Herzmuskels möglich ist, also ob dieser Muskel nicht auch in irgendeiner Weise übertrainiert werden kann, und welche Folgen dies haben kann, oder stauli ?

@Dr. Hasenbein

Genau das meine ich ... es ist ja auf die "Dauer" entscheidend!!! Cardio sollte man natürlich immer machen. Aber eben .... das Herz ist ja quasi mit dem Gewicht vielleicht überfordert auf Langzeit.

Dies war eigentlich meine Frage.

Zitat:

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also ob dieser Muskel nicht auch in irgendeiner Weise übertrainiert werden kann

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Ist Übertraining nicht eine Sache des ZNS?