Verliere gewicht leider auch schnelligkeit...:(

hi, mache schon seit paar wochen cardio hauptsächlich auf dem laufaband, weil ich ca.8kg zu viel habe und speile dabei noch fussball. Mein problem ist das ich abnehme aber dabei auch langsamer werde. hab mal meinen trainer gefragt, der sagte das kommt vom laufen auf dem laufband!! ich bin mir nicht sicher ob das stimmt? Was meint ihr wird man vom Laufband langsam????

Laufe ca.45min bei mittlerem tempo auf dem gerät zeigt es also zwichen 9 und 10.5

danke......

zeigt das gerät jetzt in den 45 min 9-10,5 kilometer oder 9-10,5 km/h an. das ist ja schonmal nen riesen unterschied.
versuchs doch einfach mal mit fahrtspiel, da verbrennste mindestens genausviel kalorien.
aber das wichtigste ist ja die ernährung, aber das weisst du ja sicherlich

mit 9-10.5 mein ich die geschwindigkeits stufe auf dem gerät