3er Splitt - kleine Muskelgruppen vernachlässigt ?

Hallo zusammen

Fange morgen nen 3er splitt an

Mo : Rücken,Bizeps
Mi : Brust,trizeps
Fr : Beine,schultern

Meine Frage : Einmal die woche Bizeps, trizeps ... is das nicht ein bischen wenig ? mir kommts auf jedenfall so vor ...

schonmal vielen Dank im vorraus für eure Antworten

mfg GoRy

ganz ehrlich?


jo find ich auch, mach doch rücken/trizeps am montag, brust/bizeps am donnerstag und beine schulter halt samstag!

joa Ruhrge`Beat, so mach ich das nun :)

dachte da aber eher an 2mal die Woche bizeps iso ... naja mal schaun wies wird

mfg GoRy