starkes Muskelzucken!

hallo,

hab vor 2 Tagen hart BIzeps trainiert, aber eigentlich wie immer, gebe immer alles im Training obwohl das aber eigentlich "Normal" ist ;)

Naja, gestern hab ich Brust traininert... und als ich abends zuhause saß fing mein Bizeps plötzlich an wie wild zu zucken. Eigentlich nichts ungewöhnliches wie ich dachte, hatte ich schon paar mal in verschiedenen Muskeln, aber das dauert bis jetzt also 9 Uhr morgens immer noch an!

Ist das normal, dass der Muskel von 18 Uhr abends bis 9 Uhr morgens und weiter "durchzuckt"?

Wieso zucken muskeln??

Danke!!!

Magnesiummangel??

Ähm ich habe das sogut wie immer, wenn ich trainiert habe, nur dass es bei mir eben den ganzen Körper hat, ist aber nicht sehr startk, es sieht halt aus als würde ich zittern wie meine Oma.
ICh glaube bei mir liegts an überanstrengten ZNS oder so, vllt. hast du ja auch etwas übertrieben und zuwenig schlaf gehabt?
Bei mir hilfts wenn ich mich nach dem Training dann eine Stunde hinlege (leider habe ich dazu aber selten Zeit, weils dann gleich mal wieder in die sChule geht).

MAgnesiummangel würde doch zu krämpfen führen und nicht zu zuckungen oder?

gx
Maso

Zitat:

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Zitat von Masochist

Ähm ich habe das sogut wie immer, wenn ich trainiert habe, nur dass es bei mir eben den ganzen Körper hat, ist aber nicht sehr startk, es sieht halt aus als würde ich zittern wie meine Oma.
ICh glaube bei mir liegts an überanstrengten ZNS oder so, vllt. hast du ja auch etwas übertrieben und zuwenig schlaf gehabt?
Bei mir hilfts wenn ich mich nach dem Training dann eine Stunde hinlege (leider habe ich dazu aber selten Zeit, weils dann gleich mal wieder in die sChule geht).

MAgnesiummangel würde doch zu krämpfen führen und nicht zu zuckungen oder?

gx
Maso

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genau so ist es.
es liegt am uebertraining bzw. einer ueberlastung des ZNS. die muskeln selbst erholen sich schneller.
in den seltesten faellen liegt es an magnesiummangel.