Effektives Training ohne Muskelaufbau!
Hey!
Ich habe die letzten paar Monate eine fraulichere Figur bekommen !D.h. das ich nicht an Masse zugelegt habe aber meine Hüften/Beine etwas breiter geworden sind!
Eigentlich hab ich eine schlanke Figur!
Um Allgemein fitt zubleiben und mein Gewicht zuhalten mache ich momentan mehr Ausdauertrainig als Krafttraining.
Ich gehe 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio und geh dann so 40-55 min auf den Stepper!
Jetzt nehm ich zwar nicht mehr zu egal was ich esse aber ich möchte meine Beine wieder einbisschen reduzieren!Wie schaffe ich das ohne Muskelaufbau!???
Danke für alle Antworten...
LG Elfenbein
Re: Effektives Training ohne Muskelaufbau!
Zitat:
Zitat von elfenbein
Ich habe die letzten paar Monate eine fraulichere Figur bekommen
dann trainier mal den Rest...
