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habe jetzt bei uns im studio eine art sz stange gesehen wo im bereich der griffe zwei kreise eingeschweisst sind die sich drehen lassen ( in etwa so wie ein rhönrad)
kann mir einer einen tip geben wie das ding genau heisst oder wo ich es bekommen kann?
danke euch im voraus
sowas gab es von koelbel trainingsforschung, hieß double omicron muscle booster, ob es aktuell sowas in der art gibt, weiß ich nicht..
so sieht meiner aus:
ich glaube er meint sowas in der art!?
Gibt es auch von anderen Anbietern.
Soll halt eine Langhantelvariante darstellen, bei der man den Bizeps supinieren (Handgelenke nach aussen drehen) kann. Ich meine, dass für diesen Zweck Kurzhanteln mindestens genauso gut geeignet sind.
Der Bizeps hat 2 Funktionen: - anheben des Unterarm in Rtg. Oberarm
- drehen (supinieren) der Handgelenke
Wenn Du nur das Handgelenk wie beschrieben nach aussen drehst, wirst du merken, dass dein Bizeps sich hierbei leicht verkürzt (= er arbeitet).
Es gibt u.a. auch Bizepsmaschinen (z.b. Gym 80), wo man 2 Einzelgriffe
hat, welche man während der Wiederholung genau wie eine Kurzhantel
rotieren kann (stehen z.b. in jedem Mc Fit.. :oje: )
Gibts bei uns auch, benutzt keine Sau, und nimmt noch dazu soviel Platz weg wie ein Kleinwagen.Zitat:
Es gibt u.a. auch Bizepsmaschinen (z.b. Gym 80), wo man 2 Einzelgriffe
hat, welche man während der Wiederholung genau wie eine Kurzhantel
rotieren kann
TriStar
nö sind 3! anheben des oberarms vor dem körper ebenfalls (dafür gibts nämlich die lange sehne).Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
so und jetzt überlegt euch eine maschine, die alle 3 funktionen kombiniert :balabala: