kaffee!?!?

ich trinke eigentlich nie kaffee... hab jetzt gelesen das wenn man sich vorm training n kaffee gibt, man eine leistungsteigerung bemerkt???
man soll ja eine woche mit kaffee und eine woche ohne kaffee trainieren richtig?wie lange vor dem training ist es dann zu empfeheln kaffee zu sich zu nehmen??


mfg D.C

kannst dir auch ne koffein tablette geben und dabei was cola trinken ...

also n kaffe vorm training gibt dir n bisschen power is wohl richtig,, das koffein kannst dir allerdings auch anderswo herbekommen, wenn du keinen kaffee trinken möchtest!!

der körper gewöhnt sich relativ schnell an koffein und so musst du entweder die ration immer wieder erhöhen,,
oder was wohl gesünder ist ab und zu mal pause einlegen!!