Grundübungen!

Welche Übungen werden eigentlich als Grundübungen bezeichnet?

die großen drei wie:

Kniebeugen
Kreuzheben
Bankdrücken

dann gibt es noch:

Klimmzüge
Dips
Überkopfdrücken
Rudern
Reißen&Stoßen
Reißen&Umsetzten
und viele viele mehr..... ;)

gruß
Krusch Lee

Grundübungen werden auch als mehrgelenksübungen bezeichnet!

sie sind so wichtig da viele muskelgruppen an der übung beteiligt sind, man daher viel gewicht bewältigen kann und auch das herz - kreislaufsystam mittrainiert wird...