Zielpuls für verschiedene Geräte

Hallo!

Soweit ich weiß ist der Zeilbereich in dem man trainieren sollte abhängig von der Übung. Weiß jemand wie sich die Formel "ZF = (HFmax-RP) * x + RP" für die entsprechenden Sportarten/Geräte (Radfahren, Laufen, Rudern, Crosstrainer) modifiziert? Ich würde gerne etwas variieren und in jedem Fall auch am Ruderergometer trainieren.

Gruß

Wurm

je nachdem wie viele muskeln beteiligt sind ändert sich der puls.

da ist aber auch viel doktorei dabei und das lohnt sich eigentlich nur für hochleistungssportler. außerdem kommt es drauf an, was du trainieren möchtest.