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hey,
ich arbeite 3 schichten.. d.h. ich bin nicht immer in "topform" beim training..
eine wirkungsvolle möglichkeit war bisher, das ich ne flasche powerade trink oder 2-3 dextre energeen einwerf!
habt ihr eine andere, zuckerfreie methode die ihr mir stattdessen empfehlen könntet um kurzfristig "leistungsfähiger" zu werden?
nö!
Andere "Sachen" brauchen zu lange um verstoffwechselt zu werden.
Mach dir mal Gedanken zu deiner Ernährung :daumen:
ab und zu coffein
Dextrose + Kaffee ist optimal.
Und lauter Metal.
coffeein = ungezuckerter kaffee ???
dextrose = dextro energeen ?? <-- wenn ja, das is doch aber ähnlich wie powerade gift für den stoffwechselkram?
coffein=kaffee, redbull, am billigsten: coffeintabs aus der apoZitat:
Zitat von rage2k
dextrose=einfachzucker, gibts im Supermarkt zum kaufen oder DM und sowas