Hey junX,
Trizeps-Training in der Brusteinheit (Bank,Seilzug,schregBank etc.)
oder in der Rückeneinheit (LAT...) ??
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Hey junX,
Trizeps-Training in der Brusteinheit (Bank,Seilzug,schregBank etc.)
oder in der Rückeneinheit (LAT...) ??
ich würde trizpes zu brusteinheit packen.
kannst du schön beim bankdrücken und dips vorermüden und dann schön noch mit 3 sätzen nosebrakern den rest geben
so mache ich es auch.Zitat:
Zitat von Member of Mayday
und Bizeps dann in die Rückeneinheit ?!
ich mache es auch so.
brust-trizeps
rücken-bizeps
schulter-trizeps
beine-bizeps
halte die brust-bizeps/rücken-trizeps-kombination mit der begründung, daß man da noch mehr power fürs trizepstraining hat zwar auch für sehr gut, allerding wüsste ich nicht wie ich so einen sinnvollen plan gestalten sollte ohne irgendwelche erholungszeiten damit kaputt zu machen.
Klar.Zitat:
Zitat von gerope
Arme extra am Lümmeltag, da kann man nebenbei noch Bekanntschaften knüpfen beim Bizepscurl.
und was würde dich nach dem rückentraining daran hindern? :arcade:Zitat:
Zitat von Pottproll
Da schwitzt man, das gefällt vielen Mädels nicht.Zitat:
Zitat von schweinenacken
alles klar, nehm ich dann über in meinen trainingsplan Thanks !