Melatonin

Hallo zusammen

Nehme oft vor dem Schlafengehen 6 mg Melatonin. Kann dadurch praktisch durchschlafen. ..

Nun meine Fragen weiss jemand ob es negative Auswirkungen auf die Hormonausschüttung hat oder ist es genau umgekehrt?

Wirkt ja auf die Zirbeldrüse ... hatte mich nur so gefragt ... denn zum Schlafen ist es super ... müsste also den Muskelaufbau sogar unterstützen durch guten Schlaf.

ich bin mir nicht mehr ganz sicher wo ich das gelesen habe, aber da war die rede davon dass dann die endogene aussschuettung nach und nach abnimmt.
darueberhinaus regelt ja melatonin alle stoffwechselvorgaenge herunter, u.a. auch die HHH.

bist du dir sicher?

Na warten wir mal auf die anderen feedbacks ... danke mal soweit