Nur Mo+Di geräte

ich habe nur montags und dienstags geräte zur verfügung, die anderen tage habe ich nur 2 KH, 1 SZ und ca 80Kg an hantelscheiben
immer 6-9WDH, bei klimmzügen max

Mo:
6x BD
4x KB
2x Ausfallschritte

Di:
6x KZ
4x KB
2x Bizepscurls

Fr:
4x Schulterdrücken
4x Trizepsdrücken


Mach ich damit + perfekter Ernährung gute fortschritte? was würdet ihr ändern?

antworten bitte!! :crybaby: :crybaby: :crybaby:

Zitat:

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Mach ich damit + perfekter Ernährung gute fortschritte?

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Wenn die Intensität stimmt, kann man auch mit dermassen minimalistischen Equipment und Übungen Erfolge erzielen. Probiers halt aus.