Training nach 7 Monaten

ich trainiere seit 7 ca. 7 monaten.. ernährung achte ich schon aber ich hau einfach rein was viel eiweiss hat!

naja meine posen lassn zu wünschen übrig lol ^^
auf jeden fall mit den beinen bin ich nicht ganz zufrieden, aber mit denen hab ich später begonnen.. die trainere ich seit ca 2 monaten!



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BILDER JETZ AUF DER 2TEN SEITE!!

Sieht sehr gut aus ! Haste evtl. Vorher Bilder?

sieht gut aus, deine daten .. ?

Genau, Infos wären nett :)

Alter, Gewicht,...usw...

Sieht sonst gut aus. Hast sehr wenig Fett am Leib. Find ich gut. Bloß halt mehr Masse... ;)

oh man - so bilder wie bei dir an der wand sollte man unter strafe stellen ...

zu dir, sieht athletisch und sportlich aus - klasse mach weiter so!

Sieht gut aus Manuel, wie gesagt deine Stärke is die Brust.
Jetzt bist ja auch schon bissl bräuner geworden vom Solarium ^^

Gute Defi aber pack noch a bissl Masse drauf :rock:

ja aber wenn ich den brust pump habe.. isses noch ärger ^^

naja auf jeden fall ich werde in 2 monaten 17!
bin 166 groß und wieg 61kg!

was hast du gegen das bild ^^ das is e n1 ;P

Das Bild is eh nice aber pack mehr Masse drauf du bist zu definiert :evil:
Und du willst ja sicher mehr Masse, friss dich auf 80 kg rauf und dann kannst definieren und das sieht dann auch noch nach mehr aus :daumen:

Eventuell mehr Kniebeugen, machst du ja kaum ;)

ich mache kniebeugen..

nur hab ich angst wegen meinen wachstumsfugen.. ich will noch wachsen und durch die kb wird das extremst eingeschränkt..

Zitat:

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Zitat von MaanueeL

ich mache kniebeugen..

nur hab ich angst wegen meinen wachstumsfugen.. ich will noch wachsen und durch die kb wird das extremst eingeschränkt..

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Unsinn.