Dieser Supplement-mix gut ?

hi
da es in letzter zeit nichtmehr so bergauf geht mit muskel- kraftwachstum
hab ich vor mich bischen mit supps zu bedecken.
mein trainingspartner hat folgenden misch.(mit dem er recht gute erfolge erzielt hat.
nach dem training trinkt er: 1teelöffel creatin
1 teelöffel glutamin
eine portion vitargo
alles zusammen in den shaker mixen und gleich nach dem training runter mit dem zeug

meine frage, ob dieser misch gut ist , gibt es irgendwas daran auszusetzen?
bzw hab ich irgendwo mal gelesen das man glutamin mit kalorien(vitargo) nicht zusammen einnehmen sollte.
ist was wahr daran?

thx im vorraus für die infos

mfg sanchzes

Zitat:

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Vermeiden Sie die Einnahme in Kombination mit Milch oder Milchprodukten. In dieser Kombination kann Glutamin im Magen – Darm – Trakt nicht optimal aufgenommen werden kann, wodurch eine mangelnde Ausnutzung der angebotenen Möglichkeiten erfolgen würde.

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Quelle: http://www.dr-gumpert.de/html/glutamin.html