verständnisproblem

ein kollege in meinem studio - 50 jahre alt, sehr nett - trainiert nach einem mir unbekannten prinzip.
er hat wdh zahlen von 80-90 wdh pro satz!!!!!!!!
das natürlich mit niedrigem gewicht.
und er sieht SEHR trainiert aus, massig, definiert ( ja , ich weiß, hohe wdh nicht gleich defi lol)
zu meiner frage:

wie kann das sein ? das widerspricht all meinen trainingsvorstellungen oder vorstellungen von trainingsgrundlagen!

oder ist das ein brutaler beweis, dass jeder nach seinem sehr eigenem prinzip trainieren muss...?

Massig ist ein dehnbarer Begriff. Da die Kraftausdauer einen ebenfalls geringeren Hypertrophie Effekt hat, kann das schon stimmen.
Über ein gewisses Maß kommt er aber dann nicht hinaus.

Sei mir nicht böse, aber 80-90 WDH in einem Satz?!?!?! Also sorry, dass ist für mich unvorstellbar - Bankdrücken mit Stange?

:ratlos:

arnold hat auch sätze mit 100 wdh als schock-methode eingesetzt und war sehr überzeugt davon. aber auf dauer...