Hi zusammen,
folgende Frage interessiert mich.
Macht ihr Rudern lieber mit einer LH/SZStange oder gibt es hier auch Leute, die Kurzhantelrudern bevorzugen?
Eure Meinung und ein "Warum" wären super!
MfG
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Hi zusammen,
folgende Frage interessiert mich.
Macht ihr Rudern lieber mit einer LH/SZStange oder gibt es hier auch Leute, die Kurzhantelrudern bevorzugen?
Eure Meinung und ein "Warum" wären super!
MfG
Fehlt die Antwortmöglichkeit "Beides".
/edit: Habs hinzugefügt.Zitat:
Zitat von Pottproll
Fehlt aber deine Begründung;)
mfg
Begründung?Zitat:
Zitat von hasubuild
ähm, ich mag beides?!
Alles klar, dachte irgendwelche Meinungen bezüglich der Effektivität beider, oder einer der beiden Versionen.Zitat:
Zitat von Pottproll
ich mache KH-Rudern weil ich meinen oberen Rücken damit trainieren kann ohne das ich sowie bei normalen Rudern schwierigkeiten mit den unteren Rücken bekomme.
gruß
Krusch Lee
Wenn das dein Ziel ist, könntest du dich aber auch (leicht schräg oder gerade) auf ne Bank legen und einfach die LH, wie bei Rudern in Vorbeuge zum Bauch ziehen.Zitat:
Zitat von krusch lee
Oder?
Nennt sich "Anreißen", ich mach das 5x5 und KH Rudern 3x5-8.Zitat:
krusch lee hat folgendes geschrieben::
ich mache KH-Rudern weil ich meinen oberen Rücken damit trainieren kann ohne das ich sowie bei normalen Rudern schwierigkeiten mit den unteren Rücken bekomme.
gruß
Krusch Lee
Wenn das dein Ziel ist, könntest du dich aber auch (leicht schräg oder gerade) auf ne Bank legen und einfach die LH, wie bei Rudern in Vorbeuge zum Bauch ziehen.
Oder?
Gar keine.
Kreuzheben + Klimmzüge = :d_up:
Ich finde beides gut :)
Allerdings mache ich Langhantelrudern für den Rücken und Kh-Rudern eher für den hinteren Schulterkopf... Wenn ich den Ellenbogen zur Seite abwinkel ...
Mfg Repaer