Hallo, mach gerade eine Diät.Läuft alles sehr gut.Versuche mit Refeeds den Stoffwechsel oben zu halten.Wenn ich die Diät beende, wie sollte ich am schlausten vorgehen um den Stoffwechsel anzukurbeln,um wieder in die Aufbaubilanz zu kommen?Fahre im Moment ein Defizit mit 500cal.Wie sind eure Erfahrungen?
Liebe Grüsse wwweeerrr
