Diät...Kre Alkalyn...Grippe...

:help:
Hallo Leute,

ich habe das folgende Problem. Also ich wollte ma eigentlich eine Diät anfangen, aber dann dachte ich ich mach es mit einer Kre Alkalyn Kur, Ohne nachzudenken...
:kopfwand:

Also jetzt bin ich auch noch erkältet das ich nicht soviel trainieren kann und die diät noch nicht anfangen kann.

Doch sobald die Kur zu ende ist möchte ich eine Diät anfangen.

Ich habe auch schon bei der suchmaschine rumgeschaut doch vergeblich.

Jeder sagt mir dann ich soll mich dann kalorienarm ernähren und viel cardio.
Doch könnt ihr mir sagen was ich direkt essen soll, welche produkte und wieviel davon... Ich hab keine ahnung wann ich was wieviel essen soll.

Ich wöre wirklich dankbar über einige erklärungen... Danke :whogives:

viel eiweiss u fett / gesundes fett)

wenig KH

und viel cardio nach dem krafttraining

viel eiweiss u fett / gesundes fett)

wenig KH

und viel cardio nach dem krafttraining

was ist denn mit viel eiweiß gemeint? viele shakes? roheeier?

Sorry aber das was du wissen willst steht in 10000000000000000000 freds hier im Forum

Lies dich doch bitte bischen durch.

Wenn du ein Kochbuch in die hand nimmst schreibst du ja auch nicht auf die erste Seite wie koche ich ein EI oder?

kannst du mir dann ma bitte sagen unter welchem wort ich denn suchen soll?!?!

was soll ich denn bei der suchmaschiene eingeben. ich hab hier im abschpeckforum gesucht doch vergeblich.