Abnehmen mit Ephedra Supercaps

Hallo!

Ich möchte an die 10 Kilo möglichst schnell abnehmen. Mache 6x/Woche Ausdauersport und ein bisschen Krafttraining, esse aber zu viel und zu fettig. Wann und wie viele Kapseln soll ich am besten einnehmen (bin 21 und w)?

mach mal weniger ausdauer und mehr krafttraining und ohne gescheiter ernärhnung tut sich nix..

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Ohne eine ordentliche Ernährung läuft nichts.

Schön wärs wenn man einfach mal so mit ein paar Pillchen zur Traumdefi kommen könnte, aber wie so oft im Leben bekommt man NICHTS umsonst!

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hoffentlich aendert sich das auch nicht, sonst wuerden ich mich als harttrainierender ja gar nicht von den masslosen couch-fritzen unterscheiden.

Zitat:

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Zitat von Mayerling

Hallo!

...möchte an die 10 Kilo ... abnehmen.
...Mache 6x/Woche Ausdauersport
...esse aber zu viel und zu fettig.
...bin 21 und w)?

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Wieviel wiegst du aktuell und wie gross bist du?
Du machst jetzt schon 6x (!!) Ausdauer... - dann noch 10 kg zu viel? Was machst du da denn?! Es reicht nicht, 6x _etwas_ zu machen, es ist besser, 2x das RICHTIGE...
Vergiss das Ephe, solange du deine Ernährung nicht gründlich umstellst...

Greetz,
Holger

Zitat:

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Zitat von andy

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Ohne eine ordentliche Ernährung läuft nichts.

Schön wärs wenn man einfach mal so mit ein paar Pillchen zur Traumdefi kommen könnte, aber wie so oft im Leben bekommt man NICHTS umsonst!

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hoffentlich aendert sich das auch nicht, sonst wuerden ich mich als harttrainierender ja gar nicht von den masslosen couch-fritzen unterscheiden.

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:daumen:
... es muss ja schließlich noch nen Grund geben, warum man sich fast täglich im Studio schindet!