Ich trainiere wider seit einer Woche und laufe 2400m in ca 8:50! Dabei muss ich sagen, dass auf der Strecke 2 Brücken liegen, die auch ganz schön anstrengen =)!!
Nee ist die Zeit sonst akteptabel?
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Ich trainiere wider seit einer Woche und laufe 2400m in ca 8:50! Dabei muss ich sagen, dass auf der Strecke 2 Brücken liegen, die auch ganz schön anstrengen =)!!
Nee ist die Zeit sonst akteptabel?
So schlecht ist das am Anfang eines Läufers aber auch nicht!
Ich will ja nicht den Weltrekord laufen! Aber die Zeit möchte ich schon auf unter 7 min bringen! Könnt ihr mir ein hilfreiches Training geben...?!?
Also ich bin Läufer, kein Kraftsportler (eigenlich Fußballer=;D)
Ich lauf jetzt einmal am Tag 5km in einem ruhigen tempo und noch einmal 40 min Ausdauer (aber nur jeden zweiten tag)
Ist das zuviel?
gibt im 12 min (coopertest) c.a 3100 und das ist als fussballer sicher ok!
gruss
Ich bin 16, fast 17 (also wenn ihr den Beitrag ließt, bin ich schon 17 ;D)
Mein Ziel ist ist, eigenlich wider mit dem LA anzufangen! Mein Hauptziel ist der 10-Kampf! Doch muss ich mir erst einmal ein Haufen Kondition ansammeln! Ein weiteres Ziel: Ossiloop (ist so ein lauf, mit 6 Etappen á 10 km)! Dort möchte unter die ersten 100 kommen!
Und mein jetziges Ziel: 2400 in einer guten Zeit laufen, dabei weiß ich nicht ganz was gut bze sehr gut ist, habt ihr irgendwie Sporttabellen? Denn in 2 Jahren mach ich Abitur und da muss ich als Prüfungsfach LA machen! Und dafür trainier ich eigenlich schon!
hi
ich kann mich noch erinnern als ich beim bundesheer war!!! (so ca. 8jahre her)
da mussten wir die 2400m laufen ( in unter 12 min.)damit sie uns in sportgruppen einteilen konnten!
bin damals 12:22 gelaufen ggggggg
somit war ich in der "antisportgruppe" und musste fast keinen sport beim heer machen,war geil damals...
heute laufe ich die 2400m so ca. in 9-9:30 (kraftsportler)
für mich reichts.
und wenn mal der bus davonfährt nehm ich halt den nächsten!!!
mfg AUSZUCKTA