So ich trainiere immer 1 Stunde, jetzt möchte ich nach dem Training Cardio machen um den KFA zu senken. Könnt ihr mir mehr darüber erzählen was der Körper dann verbrennt ob es sich nur um Körperfett handelt oder auch Muskelmasse?
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So ich trainiere immer 1 Stunde, jetzt möchte ich nach dem Training Cardio machen um den KFA zu senken. Könnt ihr mir mehr darüber erzählen was der Körper dann verbrennt ob es sich nur um Körperfett handelt oder auch Muskelmasse?
soviel ich weis kannst du deinen KFA nur durch ne diät senken, dabei gehen muskeln aber auch drauf wenn dus gescheit machst die diät kannst nur mit minimal muskelverlusten zu rechen
aber alleine durch cardio geht dein kfa nicht runter
brauchst eine negative kalorienbilanz...
damit ist alles gesagtZitat:
Zitat von SanchZes