Hi Leute,
muss ne 2-3wöchige zwangspause einlegen(finger verletzt).
will nun so wenig mm wie möglich verlieren, aber trotzdem mit meiner diät weiter machen. was sagt ihr? noch weiter diäten oder stop einlegen?
werd 2* die woche folgenden plan machen.
1.butterfly
2.trizeps am kabelzug (ganz leichtes gewicht)
3.seitheben (leichtes gew)
4. seitheben vorgebeugt (leichtes gew)
viel bauch
ps:kann nicht so viel schreiben wegen finger, also wsorry für die komische deutsvariante.
