2er splitt 4 mal die woche

Hallo,
Nach meiner KnieOP möchte ich wieder ins training einsteigen, ich habe vorher 5 monate lang Gk gemacht, nun splitt plan.


Brust Trizeps Schulter(vordere und mittlere delta)
TE1:

Bankdrücken 3x
Kurzhantel schrägbankdrücken 3x
Dips 3x
Crosscable 3x
Trizepsdrücken 3x
Schulterdrücken 3x


Rücken, Bizeps,Schulter(hintere Delta)

Kreuzheben ( mit gestreckten Beinen, wegen Knieverletzung) 3x
Latziehen eng untergriff 3x
Vorg. Rudern frei Langhantel 3x
Bizepscurl 3x
Seitheben 3x
vorg. Seitheben 3x


18 Sätze für einen natural Trainierenden pro TE sind doch nicht zuviel oder?

PS: ich will den Plan so durchziehen:

Montag (TE1), Dienstag (TE2), Mittwoch(Pause), Donnerstag(TE1), Freitag (TE2), Samstag(Pause) .... und so weiter..

also Training, Training dann ein Tag Pause.

bitte help