Hallo,
ich bin im Moment in meiner Diät.Fahre ein Defizit von 800 cal.Einmal die Woche ist ein Refeed Tag.Klappt eigentlich ganz gut.Die Diät wird so 6-8 Wochen gehen.Wie sollte man eurer Meihnung vorgehen,wenn man die cal nach der Diät wieder anheben will.Ich dachte da so an 100cal die Woche rauf,bis man wieder auf seine max Calorien ist.Was meint Ihr dazu?
Grüsse wwweeerrr
