Welche Art Training nach Dardans-6-Wochen-Arm-Plan ?

Hallo.
Ich bin gerade in der 4. Woche von Dardans 6 Wochen Armplan.

Würde gerne von einigen PROs wissen,
was ich danach machen soll, z.B. Erhaltungstraining?

( habe jahrelang dumm und falsch immer nach dem gleichen Plan trainiert und bin leider erst jetzt zur Erkenntniss gekommen.
Hab mit Dardans Arm Plan nun begonnen und brauche danach ja etwas anderes...? ! )

Bin da etwas Wissens.- und Erfahrungslos.
Dachte mir,
ich mache dann 4-6 Wochen 1MG pro Wochentag.
Pro MG 3-4 Übungen mit 3 Sätzen á 10-12 Whd.
( Arme komplett an einem Tag )

Ist das ok, oder gibts da nun geniale Vorschläge?
Gruß
Barny