Home alone - Welche Trizeps-KH Übung für zuhause?

Hi !!!

Welche Trizepsübung kann ich mit meiner Kurzhantel zuhause ausführen (bin nicht mehr im Studio)?

Beschreibung mit Bild und/oder Video?

Welche Varianten kann ich da jeweils einbauen, um es nicht zu langweilig werden zu lassen?

Gibt es auch Trizepsübungen nur mit Körpergewicht?
(bitte nicht die mit den zwei Stühlen :gruebel: will trainieren - nicht ins Krankenhaus :balabala: )

Hilfe wäre super - fange nach längerer Pause (Leistenbruch) wieder neu an.

hi,
hab dir mal zwei meiner favoriten geschickt.
hau rein.
alex

hi,
enge liegestütze....

Ich denke, nach 1 1/2 Jahren hat er das bereits selbst herausgefunden :shock:

gibt sicher andere die sich dieselbe frage stellen!

die können die Suchfunktion benutzen, der Thread verschwindet ja nicht :)