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Nun.. trainiere seit mitte Juli, also bissl mehr als halbes Jahr im Studio.. davor bischen mit hanteln gespielt zuhause.. nix richtiges
Wiege derzeit etwas ueber 80 auf 182 ... aufgrund einer Cortisonkur ist viel Wasser dabei... nun... bitte mal berwerten !
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rücken und arme sehen ok aus für den zeitraum...aber ich find du hast nen zu hohen kfa aber den wirste ja wohl früher oder später noch reduzieren. fleissig weiter trainieren und du siehst auch besser aus
Ja bin grad am reduzieren...
Rücken ist ganz okay, aber an der Brust musste noch arbeiten.
Gruß BBU
Das ist mit Sicherheit KEIN zu hoher Kfa! Mir scheint, dass hier gerade die jüngeren User ein stark verzerrtes Bild von einen "hohen Kfa" haben.
Dein Kfa ist genau richtig um Masse aufzubauen. Wenn Du ihn reduzierst und dann halten willst, wirst Du kaum mehr Muskelzuwächse verzeichnen können.
Nach sieben Monaten gibt es auch noch nichts zu definieren.
An der Hantel bleiben und frühsten in 1 Jahr mit diäten anfangen!
Paratus
Da geb ich dir Recht. Immer dies Kfa-Gerede, erst mal Masse machen!Zitat:
Zitat von Paratus
Nun, sagen wirs mal so, mich regts verdammt auf das man außer am Lat "nix sieht"
Viel zu viel Schicht drueber find ich und außerdem fuehl ich mich grad sauunwohl, vorallem weil es langsam in richtung sommer geht, find anne arme(entspannt) sieht es aus wie bei nem fettsack..da is von muskel nich viel zu sehn.
na ja muss jetzt wohl mode sein, die bilder nach paar monaten zu posten...versteh ich nicht...
aber na ja kann man nix sagen, abnehmen, weiter trainieren und nach noch 1 jahr bilder posten, dann jat sich ja vlt was getan.
Viel erfolg noch!!!
Zitat:
Zitat von Soulscar
Und zum Sommer musst du natürlich extrem definiert sein, wegen Freibadt und so.. :gruebel:
Naja ob die Leute dann noch erkennen werden, dass du trainierst lass ich mal dahingestellt.
Von extrem definiert war nicht die rede, aber sich fuer seine Koeprer zu schaemen (Die Bilder waren sher angespannt) ...
Wenn ich die Arme locker lasse und kein gutes Licht hab siehst du GARNIX an den Armen, keine Kerbe zur Schulter, NIX...