wieder ne frage zu CEE

moin erstma

wie viele kapseln CEE soll ich nehmen..

http://www.gigasnutrition.com/produc.../product/.html
auf der seite steht 4 kapseln pro trainingstag.

ich habe in anderen threads gelesen, dass die 3g vor und 3g nach dem training nehmen und an trainingsfreien tagen 3g.

jetzt weiß ich auch nicht wie viel gramm pro kapsel drin ist..

wäre sehr froh über antworten.. danke im voraus

mfg
Babego

Also 4 Kapseln sind 3g je Kapsel 750mg. An Trainings Tagen nimmst du 4 Kapseln vor dem Training und 4 Kapseln nach dem Training und an Trainings freien Tagen nimmst du nur 4 Kapseln täglich.

danke