Ich meine schon, da erector spinae wird gut angespannt und versucht gerade/aufrecht zu halten.
Was meint ihr?
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Ich meine schon, da erector spinae wird gut angespannt und versucht gerade/aufrecht zu halten.
Was meint ihr?
jo, aber liegestütze sind rum bevor man davon profitieren könnte.
also ganzkörperstütz!
und was ist das denn schönes?Zitat:
Zitat von Mark83
unterer rücken???
nein!
vielleicht bissl grundspannung, aber wenn, dann hält genau der gegenüber den rumpf gerade, nämlich der bauch.....
kann natürlich sein, das bei dir andere gesetze bzgl. der schwerkraft gelten ;-)
:d_up:Zitat:
Zitat von Squatting Bull
es arbeiten bauch und rückenstrecker, beide nicht zu knapp.Zitat:
Zitat von Squatting Bull
probiers mal aus, dein rücken wird vor deinem bauch versagen!
ganzkörperstütz ist ähnlich liegestütz, nur dass man sich auf die ellenbogen stützt, um länger in dieser position bleiben zu können.