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Guten Abend,
ich hab folgendes Problem!
Und zwar ist traniere ich immer so von 16-17 uhr, danach kommt mein pwn shake, dann warte ich 60-80 min und esse richtig bin dann immer so um 19 uhr fertig!
Nun die Frage, da man ja bekanntlich am abend keine kh zu sich mehr nehmen sollte, weiss ich nicht was ich noch verputzen könnte, Da ich erst so gegen 23 uhr mein nachtshake trinke, sind es 5 std was ja nicht gut ist, also frage ich euch was könnte man da essen?
thx 4 antworten
Alles was du rein bekommst und zwar am besten von ner warmen Mahlzeit, die durchaus KHs enthalten soll. Vogel mit Reis oder Nudeln mit Fleisch oder Soße oder was weiß ich. Eine BB-gerechte, warme Speise eben MIT KHs, EW und Fett.
Stephan :)
hiZitat:
Zitat von Schweinehund
ich glaube du hast mich nicht verstanden, ich hab ja gesagt das ich nach meinem pwn, 60 min warte und dann ne richtige mahlzeit esse sprich viel reis , fleisch halt alles was dazu gehört, da ich aber um 19 uhr fertig bin (sogar früher) und bis ich wieder was esse, vergehen 4 std was ja nicht gut ist, daswegen habe ich gefragt was man so essen könnte was nicht kh mässig ist,
denke so an nüsse spricht ja nix dagegen oder?
Quark, Milch, Nüsse, Thunfisch, Fleisch, Proteinshakes usw.
Wieso sollte man auf Kohlenhydrate verzichten? Gibt keinen Grund dafür...Zitat:
da man ja bekanntlich am abend keine kh zu sich mehr nehmen sollte
@shorty
Ganz genau :daumen:
dito!
Zitat:
Zitat von Shorty
Zitat:
Zitat von semper
:ohmeister: :ohmeister: :ohmeister:Zitat:
dito!
steht doch sogar bei bam bam mit den wenigen Khs am Abend?!