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weil..ich nämlich einen "dicken" bauch bekomme,....sieht von der seite aus, als würde es ein Spitzbauch werden...obwohl der knochenhart ist sieht es so aus, als wäre ich schwanger...woran liegt das? an meinen organen oder falsches training? kennt einer das Problem zufällig oder muss ich mir sorgen machen und vielleicht einen doc aufsuchen?
auf eure antworten bin ich gespannt...und hoffe, danach erleichtert..
danke
Ich denke ich kenne dein Problem, ich hatte daselbe, als ich mit dem trainieren anfing. Ich dachte ich hätte durch die Bauchmuskeln einen dickeren Bauch bekommen, sozusagen eine Wampe...dabei wollte ich doch genau das Gegenteil. :wein:
Ist glaube ich eine reine Kopfsache, andere würden sagen, das du einen tollen flachen Bauch hast. Ist zumindest mir so gegangen. Besser du lässt das von anderen mal beurteilen, du wunderst dich dann bestimmt, wie postiv die Resonanz ist. :winke:
Ich habe das gleiche Problem, ich trainiere zwar noch nicht lange und mein Bauch ist zwar muskulöser geworden, hat sich aber auch eher nach außen gewölbt. Ich habe einen Trainer gefragt und er meinte, es käme davon, dass ich wohl nur die geraden Bauchmuskeln trainiert habe und die schrägen vernachlässigt habe (war auch der Fall). Jetzt weiß ich nicht, wie ich weiter vorgehen soll, hat jemand Erfahrung damit? Ist es besser, wenn ich eine Zeitlang ausschließlich die schrägen Bauchmuskeln trainiere, bis sie gut trainiert sind und der Bauch wieder flach ist? Oder soll ich die geraden auch weitertrainieren, und die schrägen aber vermehrt? Da ich ein ziemlicher BB-Neuling bin, wäre ich euch um Tipps und Ratschläge dankbar!
Das Problem gibt es nicht nur bei Frauen!
Macht einfach ab jetzt ein komplettes Bauchprogramm! Das heißt gerade und schräge Bauchmuskeln. Trainiert sie immer gleich stark und nacheinander. Nach ein paar Wochen training werdet ihr euch wundern! Macht euch keine sorgen ist schon vielen von meinen Bekannten passiert. Sah aber nicht so schlimm aus wie sie dachten. Konnte man fast gar nicht erkennen!
Viel Spaß dabei ein sixpack zu bekommen!!
Gruß Viper!