Brauch mal Hilfe

Also, wollt mal eure Meinung einholen.
Habe vor n paar Monaten mit 91kg angefangen, hab dann bis auf 80 abgenommen. Dann angefangen, Sport zu machen und bin grad bei 78kg und wollte nun mal fragen, wie lange ich wohl brauche für etwas ungefähr dies hier: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=130965 Soll nur die Richtung zeigen. Hab kein so festes Bild vor Augen, nur dass es nicht so mega sein soll ;)
Ja, so hier meine Bilder:
http://www.presta.de/alex/001.jpg
http://www.presta.de/alex/002.jpg

Mein Bauch auf dem 2. Bild ist nicht eingezogen oder so, sondern sieht wegen der Narbe so aus. Was meint ihr, kriegt man den auch noch irgendwie hin ;)
KFA liegt laut Körperfettwaage bei 23%, also über Füsse gemessen und bei Fitnessstudio über Arme gemessen bei 17%

Dann hoffe ich auf viele Antworten und Danke schon mal im Voraus :)[/img]

niemand kann sagen wie lange du für so einen body brauchst. ist individuell verschieden. hast du eigentlich eine operation am bauch? in der mitte siehts komisch aus

ja, dachte nur an einen ungefähren Richtwert mit der Zeit. Und mit dem Bauch: Ja, hatte als Säugling ne Darmverschlingung und daher die Narbe.
Macht finde ich meinen Bauch recht unförmig ;)

Fang einfach an und mach von Anfang an Grundübungen.
Nach 3 Monaten wirste spüren ob sich was tut und wieschnell.

Trainierst du von Anfang an richtig, ernährst dich gut, schläfst viel, lässt Alkohol und co bei Seite und hast auch noch durchschnittliche Gene kriegst du das in 6-8 Monaten locker hin.
Wies mit der Defi aussieht kommt dann auf dich und dein fleiss in Sachen Cardio an.

also ich finde 6-8 monate is bissl hoch gegriffen...

ich würde sagen in 1 bis maximal 2 jahren is das locker drin....wahrscheinlich eher 1 jahr...

Ich würd auch sagen in 6-8 Monaten locker drin.

Ich finde es gut das du dir da ein reelles Ziel fürs erste gesucht hast.
Die Form die du möchtest wirst du mit gutem regelmäßigem Training auf jedenfall innerhalb eines Jahres erreichen können.
Es liegt in der Tat an dir.

LG
Nicole

kompliment das du so schön abgenommen hast :daumen:
ist ein zeichen für willenskraft un das ist wichtig um einen schönen body zu bekommen.. bin mir sicher, dass du dein ziel schon bald erreichen wirst..

weiter so

Zeig in Sachen Ernährung und Training genausoviel Disziplin wie in der Diät und du wirst in 12Monaten deinen Körper haben.