Hallöchen!
Hab da einen ganz interessanten Artikel bei T-nation gefunden für alle die ihre Klimmis steigern wollen.
Gibt Vorschläge für Anfänger, Trainierte und "Profis".
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460273
MfG,
Eraser.
Druckbare Version
Hallöchen!
Hab da einen ganz interessanten Artikel bei T-nation gefunden für alle die ihre Klimmis steigern wollen.
Gibt Vorschläge für Anfänger, Trainierte und "Profis".
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460273
MfG,
Eraser.
Danke für den Link. Ich denke die negativen Wdh mit zusatzgewicht werde ich einbauen, dann noch ein paar Griffkraftübungen, und dieses 2x40 wdh für die Kraftausdauer.
Mal ausprobieren.
Sehr interessanter Link, danke.
Klimmzüge zählen zu meinen Lieblingsübungen, auch die CoC baue ich gerne in mein Programm ein. Der Beitrag liefert noch ein paar neue Ideen.
top! danke für den link - vielleicht schaff ich dann auch mal ein paar klimmis...