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hey möchte am 13.5 an meinem ersten wettkampf teilnehmen.
bin deshalb in letzter zeit viel mit dem trainieren der grundposen beschäftigt.
jetzt mein problem, mir wird nach ein paar sekunden schwarz vor augen.
hat jemand ein ähnliches problem oder erfahrungen damit gemacht?
habe eine sehr gute grunlagenausdauer und laut meiner polar uhr, habe ich eine sehr gute grundfitness.
Na.. viel kann man aus Deinem Posting nicht herauslesen :gruebel:Zitat:
Zitat von Flori170482
Entweder hältst Du deine Luft beim Posen (unnötigerweise) an!
Oder hast Du NULL Kondition also nichts mit grunlagenausdauer …aber wie schon gesagt.. zu wenig Info!
Weil ich kann mir nicht vorstellen das es jemand nach ein paar sek. Posen schon von den socken schlägt!
DSG
das mit dem luftanhalten könnte sein, habe ich noch nie so drauf geachtet.
meine ausdauer ist sehr gut, daran kann es wirklich nicht liegen.
war vor kurzem 4 mal die woche laufen( 10-25 km)
Na das soll nicht heißen!Zitat:
Zitat von Flori170482
Du musst am ende in der Lage sein jede Pose ca.40-60 sek. halten zu können!
Und das übt man beim Posen nicht beim Laufen!
Also…
1. Nicht Luft anhalten!
2. Nicht 4 mal die Woche 10-25km laufen!
Hey.. willst Du an einer Bodybuilding Meisterschaft teilnehmen!
Oder bei einem Lauftreff teilnehmen/mitmachen
Aber wie ich dich jetzt hier so einschätze! Ist es besser Dich mit einem Studio in Verbindung zu setzten oder einem erfahrenen Athleten dann ist dir mehr geholfen statt hier zu fragen wie Du Dich vorbereiten oder Posen sollst!
DSG
im moment laufe ich 1-2 mal die woche.
trainiere auch in einem studio, leider bin ich dort der einzige der an wettkämpfen teilnehmen wird.
hier habe ich ein paar bilder von mir gepostet.
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=131901
schade schade schade , das ich meinen start um ein jahr verschoben habe . wollte auch bei der norddeutschen starten.
habe mir dann aber doch überlegt lieber in den einer richtigen klasse zu starten :evil: deswegen erst nächstes jahr mit ein paar kilo schwerer.
allerding würde ich dir raten auf jeden fall einen athleten mal aufzusuchen der schon erfahrung mit diät, wettkampf usw hat. alleine ist es echt fast unmöglich sich optimal vorzubereiten.
fahr doch mal bei DSG vorbei ;)