adern

heut hab ich bemerkt, dass bei mir an lat, brust, fordere schultern und bizeps teilweise ein paar adern zu sehen sind (die sehen stark blau aus, da ich ein sehr heller hauttyp bin). die hatte man vorher garnicht gesehen und ich finde das nicht schön. die adern kann man nicht fühlen man sieht sie nur. was meint ihr wie ich das verhindern kann, dass man sie weniger sieht? möchte kfa behlaten, möglichst nicht ins solarium. aber könnte es daran liegen, dass ich das mit dem training zu schnell angehen`?

Ist grösstenteils genetisch, aber eben auch von KFA und und bräune abhängig wie stark man sie sieht. Du kannst nicht so trainieren, dass man sie weniger sieht. Viele finden das allerdings gut, wenn man die adern ein bisschen sieht.

Ich würds akzeptieren, sonst hilft eben wirklich nur kfa erhöhen und bräune

was meinst du mit "training zu schnell angehen"??

wenn du die adern nich mehr sehen willst musst du zunehmen..

Kraftausdauertraining wirkt sich positiv auf Kapillarisierung und angeblich auch die Vaskularität aus. Ebenso förderlich dafür eine ausreichende Versorgung von Omega 3 und 6 Fettsäuren wie etwa durch Fischöl.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Kraftausdauertraining wirkt sich positiv auf Kapillarisierung und angeblich auch die Vaskularität aus. Ebenso förderlich dafür eine ausreichende Versorgung von Omega 3 und 6 Fettsäuren wie etwa durch Fischöl.

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Du verstehst ihn -glaube ich- falsch. Er möchte, dass man die Adern nicht so stark sieht. ;)

@Threadie: Etwas Bräune ist die einfachste Möglichkeit hier tätig zu werden. Münz-Mallorca wartet...

Gruß
Dennis

diese Adern haben nichts mit dem KFA zu tun. Ein Freund von mir ist schon ziemlich speckig und bei ihm sieht man auch hellblaue Adern

Das Problem ist glaube ich dünne Haut.

Ich glaube daß mit genügend hohem Fettanteil die Adern nicht mehr sichtbar sind.
Ansonsten.. Hmm... wie wär's mit Bräunen?
Oder einfach Adern gut finden?

meine meinung dazu ist, el isst ein sauerstoff mangel im muskel selbst, bei grösserem muskel volumen würde sich das noch mehr aussarten, dein kompletter muskel würde blau anlaufen, sauerstoff mangel pur,,,,,tja das leben ist ungerecht

also ich finde adern wirklich klasse. sehen doch super aus.

"das training so schnell angehn.... " <<<<<< schwachsinn.

das training zeigt wirkung wenn adern sprießen wo vorher keine sichtbar waren.