mittelmeer-diät?

die soll ja angeblich so toll sein :gruebel: mit viel öl, nudeln, gemüse, obst, getreide, fisch, wenig fleisch und und und. googelt mal und sagt ma eure meinung!

hab vor das ma zu machen hört sich echt lecker und gut an un hab schon öfter gehört das es sehr sehr gesund sein soll! :/



bye bye :engel:

Nichts Neues. Vollwerkost mit vielen MUFS.
Wenn die Bilanz passt, funktioniert auch diese Diät.

Die Mittelmeer-Diät ist m.W. (kann mich auch irren) nicht zu verwechseln mit der Ernährung, die typischer Weise ein Durchschnitts-Italiener bevorzugt, auch wenn der mitunter am Mittelmeer lebt. ;) Die mediterane Ernährung geht eher in Richtung Kreta-Diät: Unmengen Nudeln, Pizza und Teigtaschen z.B. sind dort Fehlanzeige. Sorry.

Die meines Erachtens wichtigste Komponente dabei ist aber nicht die Makronährstoff-Verteilung oder aber das Bevorzugen bestimmter Nahrungsmittel, sondern die Tatsache, dass sich (z.B.) die Kreter schlichtweg sehr niedrigkalorisch ernähren.