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hallo
nehme immer whey un norm protein.glutamin un norm creatin bringens bei mir nit...nehm zwar trotzdem nachm training jeweils 10g.aber naja (ja habe auch schon kuren von crea hinter mir)..
training und ernährung (mit ausrutschern ;) stimmt soweit...
jetzt wollt ich mal fragen, was sich so lohnt?
krealkalyn oder sowas????ethyl ester malate??
oder irgendwas andres...was meint ihr??
danke
Bist doch auf einem guten weg, wegen dem Krea zeug einfach mal die Suche benutzen im Forum!
das vermeiden:Zitat:
Zitat von terramov
Zitat:
Zitat von terramov
wenn du monohydrat richtig eingenommen hast mit dextrose und leeren magen usw. dann versuch mal creapure,kre-alkalyn, cee oder kombiprodukte wie cellmass, creavitargo etc. ..........
Ich teste gerade das Intesity von AllStars und war von noch keinem Supp gleichemaßen begeistert. Nehme es jetzt seit 2 Wochen und ich sag euch, diesen Pump und diese Kraftschübe hatte ich das letzte mal auf Stoff und das direkt von der ersten Einnahme an. Also wenn das so bleibt, werde ich wohl keine reine Kreatin-Kur mehr machen. Dazu noch ein vernünftiges Whey und ein Mehrkomponenten-Protein, mehr brauchts nicht an Supps und teuer genug isses dann auch finde ich.