Also irgendwie bekomm ich das nicht gebacken!

Moin Leudz,

also mit der Ernährung ist ja wirklich so eine Sache.

5 oder 6 Mahlzeiten soll man zu sich nehmen, das ganze dann noch sehr hochwertig und zum Abend hin eher nur noch Eiweiß ohne Kohlenhydrate. ALles schön und gut, aber was soll man denn machen wenn man es einfach nicht hinbekommt was zu essen, z.b keine Zeit, keinen Hunger, oder was mir immoment ständig passiert, das ich mir noch 2 Mahlzeiten vornehme aber dann einpenne. Dann wach ich um 3 Uhr auf und würg mir nen Liter Milch rein (ich weiß krank).

Habt ihr eine Idee das mal zu normalisieren. Ich betreibe immomet super Muskelabbau und Fettaufbau. :(

MFG neno

Zitat:

---

Ich betreibe immomet super Muskelabbau und Fettaufbau

---

Wenns doch klappt, ist doch super. Was willst du mehr?

Ansonsten rate ich zur Flüssignahrung wenn aus Hunger oder Zeitgründen nix mehr reinpasst.
Grosser Mixer ist Grundausstattung.

Zitat:

---

Zitat von Pottproll

Zitat:

---

Zitat von neno2003

Ich betreibe immomet super MuskelABBAU und FettAUFBAU

---

Wenns doch klappt, ist doch super. Was willst du mehr?

---

Ich denke er hätte es lieber anders rum ;)

Zitat:

---

Zitat von marlas

Zitat:

---

Zitat von Pottproll

Zitat:

---

Zitat von neno2003

Ich betreibe immomet super MuskelABBAU und FettAUFBAU

---

Wenns doch klappt, ist doch super. Was willst du mehr?

---

Ich denke er hätte es lieber anders rum ;)

---

Urgs. Ich sollte noch einen Kaffee mehr trinken. :balabala:

Zum Fettabbau hilft bekanntlich nur eine negative Kalorienbilanz, von daher genauer auf die Kalorien schauen. Fehlendes Muskelwachstum kommt dann entweder durch unzureichende Intensität beim Training und/oder durch eine mangelhaft Eiweissversorgung.