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Hi Leute,
habe da echt ein kleines Prob was mich ganz schön nervt.
Wenn ich richtig schwere Sätze Dips an der Maschine mache, bekomme ich extremen Muskelkater in der Brust.
Das nervt mich megamäßig,da der Schmerz schon ziemlich krass ist,kann am nächsten Tag sogar nicht trainieren.
Das ist aber nur bei der Übung.
Wisst ihr vielleicht wodran das liegen könnte?
Falsche Haltung bei Ausführung oder so?
Wäre über Ratschläge echt sehr dankbar, da das eine von meinen Lieblingsübung ist.
gruss
Mmmhh .... schwerer Satz -> heftiger Muskelkater ?! Ist doch ganz normal, oder?
Wenn dich Muskelkater so stört, dann lese, bastle oder stricke lieber ...
lol...supi antwort
muskelkater stört mich absolut nicht, aber der muskelkater der dabei entsteht ist mehr ein schmerz als ob eine sehne gerissen ist und das nervt
Kenn ich. So eine Art "Muskelkater" kommt bei mir auch vor. Ich denke, dass dieser extreme "MK" dann kommt, wenn man sich etwas überdehnt hat in der Partie. Aber besser als gar keiner... ;)
Du trainierst dann aber nicht am nächsten Tag nochmal die Brust?Zitat:
Das nervt mich megamäßig,da der Schmerz schon ziemlich krass ist,kann am nächsten Tag sogar nicht trainieren.
Ein Tag Pause solltest du deiner Brust aber mindestens gönnen, wie soll die sich sonst regenerieren?
DarkDan
ja klar mache ich pause, trainiere pro trainingseinheit nur 1muskelgruppe.
hmm...naja muss die tage eh zum doc, werd den dann mal fragen ob er vielleicht weiss wovon es kommt.
Hast Du diesen extremen MK nur einmal gehabt? Könnte auch ne leichte Zerrung sein... hatte ich auch schon mal.